Benefits Of Drinking Water In Marathi | पाणी पिण्याचे फायदे
नमस्कार मित्रांनो,
आज आपण लेखामध्ये पाणी पिण्याचे फायदे ( Benefits Of Drinking Water In Marathi ) पाहणार आहोत. आपल्या सर्वांना माहिती आहे पाणी हे जीवन आहे. पाणी पिणे आरोग्यासाठी फार जास्त चांगले असते. शरीर तंदरुस्त ठेवण्यासाठी भरपूर आहार सोबत व्यवस्थित प्रमाणात पाणी पाने आवश्यक असते. शरीरातील खूप अशे रोग आहेत जे फक्त व्यवस्थित पाणी पिल्याने बरे होतात.
वैज्ञानिकांच्या मते तरूणांनी दररोज 8 ग्लास पाणी प्यावे. एवढे पाणी आपल्या शरीरासाठी आवश्यक आहे.
पाणी पिण्याचे फायदे – Benefits Of Drinking Water In Marathi
- वजन व तापमान संतुलूत राहते.
रोज सकाळी कोमट पाणी पिल्याने वजन होण्यास मदत होते. साधे पाणी व्यवस्थित प्रमाणत पाणी पिल्याने तापमान संतुलित राहते.
- त्वचेची चमक वाढते
शरीरात पाण्याचे प्रमाण कमी झाल्याने चेहृयावर सुरकुत्या पडतात. व्यवस्थित प्रमाणत पाणी पिल्याने त्वचा एकदम खुलून दिसते. तसेच चेहृयावर सुरकुत्या कमी होण्यास मदत होते.
- पचन शक्ती वाढण्यास मदत मिळते
पाणी चांगल्या प्रमाणात पिल्यास पचनशक्ती वाढल्यास मदत मिळते. कधीही जेवणाआधी अर्धा तास पाणी पियावे तसेच जेवताना जास्त पाणी पिऊ नये, आणि जेवण झाल्यावर १ तासाने पाणी पिल्याने पचनतंत्र सुधारते.
- किडनी स्टोनचा धोका कमी होण्यास मदत होते.
भरपूर पाणी न पिणे हे सुद्धा किडनी स्टोनचे कारण होऊ शकते. तसेच किडनी स्टोन चे प्रमाण फार वाढले आहे. शरीरात काही कारणाने स्टोन बनतात. भरपूर पाणी पिल्याने तो स्टोन विरघल्यास मदत होते.
- डोकदुखी कमी होण्यास मदत होते
पाणी पिल्याने मानसिक तणाव कमी होते.आपल्या मेंदू मध्ये खूप प्रमाणात पाणी असते. म्हणून भरपूर पाणी पिल्याने डोकं दुखंण सुद्धा कमी होऊ शकते.
- रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते
पाणी हे जीवन आहे. भरपूर पाणी पिल्याने रोगप्रतिकारक शक्तीवाढण्यास मदत मिळते. पानी व्यवस्थित प्रमाणात पिल्याने विषारी घटक बाहेर पडतात. व शरीर निरोगी राहते.
- कर्करोगापासुन बचाव होण्यास मदत होते
पाणी पिण्यामुळे शरीरात मलाशयाचा कर्करोग व स्तनाचा कर्करोग बरा करण्याची क्षमता वाढते. याच मुळेच योग्य प्रमाणात पाणी पिणे आवश्यक असते.
- हृदयासंबंधी रोग बरे होण्यास मदत होते
पाणी पिण्याने वजन कमी होते हे आपल्याला माहिती आहे, तसेच वजन कमी झाल्याने हृदयाचा झटका येण्याचा धोका कमी होतो. म्हणून योग्य प्रमाणात पाणी पिणे आवश्यक असते.
काही महत्वाच्या गोष्टी:
- दररोज किमान ८ ग्लास पाणी पिणे आवश्यक असते.
- कधी पाणी उभे असताना पिऊ नये त्याने किडनी घटक परिणाम होतात. म्हणून नेहमी पाणी बसून पिण्यास सांगितले जाते.
- डोक्यात बऱ्यापैकी पाणी असते त्यामुळे पाणी योग्य प्रमाणात न पिल्याने डोकेदुखी, चकर येणे, थकवा येणे, त्वचा कोरडी होणे असे आजार होऊ शकतात. म्हणून पाणी पिले पाहिजे
- पाणी पिणे आवश्यक आहे परंतु अति जास्त प्रमाणात पाणी पिल्याने पोट गच्च होते आणि पचन क्रिया मंदावते. म्हणून थोड्या थोड्या वेळानी शरीराच्या आवश्यकतेनुसार पाणी पिले पाहिजे.
खालील विडिओ पाहून अजून तुम्हाला पाणी पिण्याचे महत्व कळेल.
तर कसा वाटलं पाणी पिण्याचे फायदे (Benefits Of Drinking Water In Marathi) हा लेख मित्रांनो. आवडल्यास आम्हाला नक्की कंमेंट मध्ये कळवा. तसेच काही आमच्यासाठी सुधारणा करण्यासाठी काही पॉईंट्स असतील तर ते सुद्धा कंमेंट मध्ये सांगा. आम्हाला आवडल्यास नक्की लेखामध्ये समाविष्ठ करू.
हे लेख सुद्धा नक्की वाचा.
दर्जा मराठीचा वर लेख वाचल्यास धन्यवाद……
Disclaimer: Information used in the blog (Article) doesn’t belong to us. We have tried to create content as per the searcher’s query with some value addition. The main intention behind this blog (Article) is only for educational and informational purposes. We don’t claim anything ours in the mentioned blog (Article). If we have added some content that belongs to you or your organization by mistake, then please let us know by emailing the details on [email protected] We will remove the same within 48 hours. Thank you for understanding.
Leave a Reply